Установить таблицу тренировок очень просто:
1) Просто заходишь на форум;
2) Нажимаешь создать тему;
3) Нажимаешь ссылку "img" вставляешь ссылку на картинку;
4) Ищешь на форуме кнопку "Создать тему";
5) Тупишь что делать дальше;
6) Потом тебе говорят ("тупица") нажми её;
7) Нажимаешь создать тему;
8) Вауля! Вот и наша таблица;
9) "?" меняете на своё

Скачать архив с картинками